Wegwijs in je menopauze
Fit, gezond en gelukkig doorheen je (peri)menopauze.
Als je op deze plek terechtgekomen bent, kan ik me voorstellen dat je je de laatste tijd misschien niet zo best voelt. Misschien heb je wat minder energie, slaap je niet meer zoals vroeger, heb je sneller last van je gewrichten of voel je je soms boos, prikkelbaar of zelfs angstig. En misschien zijn er ook wel de typische opvliegers, het nachtelijk zweten, ben je wat bijgekomen… kortom: allemaal verschijnselen van de (peri)menopauze. Alleen: daar zijn we ons als vrouw vaak totaal niet van bewust. Want die menopauze… dat is toch iets voor oude vrouwen, niet?
Vergis je niet. Het fysieke, mentale en emotionele veranderingsproces dat de perimenopauze met zich meebrengt, begint doorgaans vele jaren voor de echte menopauze. En daar wil ik jou met SECONDSPRING – via workshops, coaching en een unieke yogaretreat – bewust van maken. Zodat je jezelf in deze fase kan ondersteunen én fit, gelukkig en gezond… aan je tweede lente begint. Je leest het goed: een tweede openbloeien. En dit keer voor echt.
Informatie
Je goed informeren is de eerste stap
Jezelf doorheen de menopauze loodsen, begint bij goed geïnformeerd zijn. Wat is de menopauze nu precies? Wat is het verschil met de perimenopauze? Welke symptomen horen erbij? En wat kan je doen om jezelf te ondersteunen? Je ontdekt het in mijn online masterclass voor vrouwen. Heb je een mannelijke partner? Ja hoor: ik heb er ook eentje opgenomen voor hem.
Coaching
Laat je coachen en begeleiden
Loop je verloren in je (peri)menopauze? Heb je het gevoel jezelf kwijt geraakt te zijn? Stel je op dit moment echt alles in vraag? Dan is menopauzecoaching wellicht wat je nodig hebt. We gaan samen aan de slag met 1:1 sessies, waarbij ik je helder help te zien. Je ontdekt weer wat je nodig hebt, wat je energie geeft, en maakt van daaruit keuzes die écht goed voor je zijn. De antwoorden liggen niet bij mij, ze zitten in jou. En ik help je ze te vinden.
SOS
Krijg zelf grip op je symptomen
Opvliegers en slaapproblemen zijn de twee meest voorkomende symptomen die vrouwen ervaren in de (peri)menopauze. In deze praktische online modules leer ik je hoe je zélf opnieuw grip krijgt op je slaapkwaliteit en je warmteopwellingen.
Bedrijven
Maak je bedrijf menopauze-inclusief
In België zitten 4 op 10 medewerkers in de (peri)menopauze. Meer dan de helft daarvan ondervindt hinder van de symptomen op het werk. Hoe zorg je ervoor dat je als organisatie hun waardevolle talent en expertise niet kwijtspeelt door de overgang? Hoe maak je je bedrijf menopauze-inclusief? Ik kom spreken als je dat wenst, maar ben ook graag klankbord bij het uitwerken van een menopauzebeleid.
Pas meteen mijn tip nr. 1 toe voor je (peri)menopauze…
Ik laat je graag proeven van een heerlijke yogasessie (ook geschikt als je nog nooit yoga beoefend hebt!) om je stressniveau naar beneden te brengen. Omdat dit mijn tip nr. 1 is om makkelijker om te kunnen met je (peri)menopauze en de symptomen die je mogelijk ervaart. Wist je namelijk dat je hormonale stelsel en je stresssysteem heel nauw met elkaar verbonden zijn? Staat het ene onder druk, dan per definitie ook het andere. En stress maakt al je symptomen erger. Elke vrouw in deze levensfase heeft extra rust, ontspanning en ondersteuning nodig. Vandaar is dit mijn cadeautje voor jou als je je inschrijft op mijn nieuwsbrief. Geen zorgen, ik mail je niet vaker dan een keer per maand. Geniet ervan!
Kennismaken of heb je een vraag? Neem contact op.
welkom@secondspring.be
+32 478 41 99 98
Klein Pijpelstraat 14
2221 Booischot
BE 0826.941.430
