Welkom in de academy.
Hier vind je inzicht op jouw tempo.
Voeding in je (peri)menopauze, seksualiteit en intimiteit, beter slapen... Met één muisklik krijg je toegang tot een hele bibliotheek aan kennis, tips en tools. Voor vrouwen die helemaal klaar zijn om het roer in eigen handen te nemen.
Liever samen aan de slag?
Voeding & menopauze
Heb je ook ondervonden dat je lijf plots anders lijkt om te gaan met eten? Ons lichaam slaat vanaf de perimenopauze anders vet op, maakt anders spieren aan, heeft meer cortisol én is ontstekingsgevoeliger. Dat alles heeft impact op je lijf én op de weegschaal. En toch kan je zélf je voeding terug op de rit krijgen. Met een groter zelfvertrouwen en tonnen energie als kers op de taart. Hoe je dat doet? Dat leggen voedingscoach Marlies Huysentruyt en ik je haarfijn uit in deze online bundel.
Intimiteit & menopauze
Oef, de menopauze is eindelijk uit het verdomhoekje. Maar over één ding zwijgen we vaak nog in alle talen: jawel, vaginale droogheid. En als we dan toch bezig zijn: ons libido, dat bij veel vrouwen een dieptepunt bereikt. Dat alles heeft een impact op ons relationele en intieme leven. Heb je klachten 'down under'? Is je libido tot onder nul gezakt? Pleegt de menopauze een aanslag op je relatie? In deze online bundel maken gynaecologe Dr. Aendekerk en relatietherapeute Jaela Cole het onbespreekbare bespreekbaar. Jij luistert, ontdekt en leert. Ongestoord, en op een moment dat het je uitkomt.
Slaap & menopauze
Lekker slapen… het is hét fundament van onze gezondheid. En meer nog in de (peri)menopauze. Want zonder een goede nachtrust word je prikkelbaar, kan je minder verdragen, ga je minder bewegen, meer eten én je symptomen worden erger. Een vicieuze cirkel dus. Om nog maar te zwijgen van die slepende vermoeidheid.
Lig niet wakker van je slaapkwaliteit. Pak je slaapherstel in handen met de meest complete online module die er bestaat over slapen. Ik geef je in deze cursus alle inzichten, theorie én tools om zelf je slaap te herstellen.
Help!? Is dit nu menopauze?
Misschien ben je nog wel onzeker of je al dan niet in de menopauze bent? Nog steeds zijn veel vrouwen zoekend. Daarom geef ik je graag gratis mijn zelf ontwikkelde symptomenchecker. Zodat je kan kijken welke klachten je herkent, en zelf je conclusies kan trekken. Hij wordt automatisch naar je toegestuurd als je hieronder je gegevens invult.
