Maak van je menopauze een nieuw begin

Herken je dit?

Wat vroeger voor je leek te werken, doet dat plots niet meer nu je in de menopauze bent. Je favoriete gerechten geven je maagzuur of een opgeblazen buik, terwijl die croissants bij de bakker plots onweerstaanbaarder zijn dan ooit. Als je nog maar naar een taartje kijkt, vliegen de kilo’s er al bij. Alle broeken die je vorig jaar kocht, knellen en schuren. Je spiegelbeeld ontwijk je al een tijdje. Net als je man, overigens. Je mag er niet aan denken dat hij aanstalten zou maken… Een deel van jou wil zich zo graag weer sexy en mooi voelen. Het andere deel wil liever verdwijnen onder een steen. Want ook dat is iets: je hebt plots meer tijd nodig voor jezelf, maar hoe moet dat als iedereen je altijd nodig heeft? Van ’s morgens tot ’s avonds lijkt alles één lange ratrace. Je holt en holt en holt, en toch loop je steeds achter de feiten aan. Hoe lang hou je dit nog vol? Je kan toch niet ophouden met zorgen voor je gezin? En bewegen: ja, je wéét wel dat het moet, maar hoe dan, als je geen enkele nacht meer goed doorslaapt? Je voelt het aan alles: zo kan je niet langer doorgaan. Je wil JOU terug. Van JEZELF weer een prioriteit maken.

Lieve vrouw, je staat er dichterbij dan je denkt.

In mijn individueel coachingtraject gaan we samen 3 maanden lang aan de slag om van jouw menopauze een nieuw begin te maken. We maken de balans op: welke symptomen heb je, en hoe impactvol zijn ze? Maar ook: hoe tevreden ben je met je leven? Dat is waar de menopauze om vraagt: om tijd te maken en te vertragen, om écht stil te staan bij hoe de dingen gaan. Van daaruit stellen we samen prioriteiten en maken we keuzes. Waar je lijf nu voelt als iets om tegen te vechten, wordt het straks je bondgenoot.  We gaan aan de slag met je stressniveau, je slaapkwaliteit, je voeding en beweging. Maar ook met je emoties, patronen en gedachten die je mogelijk in de weg zitten. Het einddoel: dat je je straks – ja, in je menopauze – beter voelt, gelukkiger, zelfverzekerder en meer jezelf dan ooit tevoren.

Als je klaar bent om van je menopauze een nieuwe start te maken, dan is dit het resultaat:

Je kan eindelijk weer diep ontspannen, en daardoor slaap je eindelijk weer goed. Je springt ’s ochtends uitgerust en vol energie je bed uit, en hebt weer het gevoel dat je de wereld aankan. En daardoor slaag je er weer in om te bewegen op een manier die haalbaar, gezond én plezierig is. Zonder dat het je nog meer stress bezorgt.

Je zet jezelf zonder schuldgevoel op één, want je weet dat dit geen egoïsme is, maar een must. Je hebt ervaren dat als je eerst voor jezelf zorgt, je er ook beter voor je kinderen, partner en vrienden kan zijn.

Je slaagt er moeiteloos in om van gezonde voeding een prioriteit te maken. Daardoor zit je niet alleen lekker in je vel, maar voel je ook dat je lichaam weer de energie heeft om trappen te lopen, te sporten of gek te doen met je kinderen of kleinkinderen. 

Je voelt je opnieuw mooi, sexy en zelfverzekerd in je lichaam. Je bent trots op hoe je eruitziet en wie je bent. En de spiegel? Die zoek je nu met plezier op, in plaats van hem te ontwijken. Shoppen is plots ook zo veel leuker geworden! En dat alles… komt ook de romantiek met je partner ten goede…

Ik ben Inge

Al sinds 2021 informeer en coach ik vrouwen in de menopauze. Van in het begin voelde ik dat de menopauze niet het begin van het einde is, wel integendeel. De menopauze is écht een nieuw begin, en dat heb ik zelf ook zo ervaren. Ik voel me gelukkiger, sterker, fitter, energieker en meer mezelf dan ooit. En dat maakt me ook veel zelfverzekerder dan ooit. Een geschenk dat ik jou ook toewens. In een wereld waarin de menopauze gelukkig bespreekbaar geworden is, wil ik je eraan herinneren dat het geen ziekte is, maar een fase die ons uitnodigt om opnieuw aan het stuur van ons eigen leven te gaan zitten. Dat is waarom het schuurt in deze periode: zodat we zouden vertragen en stilstaan. Bezinnen. En daarna eindelijk de vruchten plukken van onze ervaring en wijsheid. En eindelijk ook van onszelf een prioriteit maken. Ik heet je graag van harte welkom op deze veilige plek, waar er in jou geloofd wordt. In je kracht. In je zachtheid. En in hoe die laatste je bij die eerste brengt.  Ik help je om helder te zien. Om dichterbij jezelf te komen. Om weer te weten wat je energie geeft, en wat niet. Wat je nodig hebt, en wat niet. Wat je vervult. En wat niet. En om van daaruit keuzes te maken. 

1:1 coaching praktisch: wat kan je verwachten?

Aan de slag? Plan meteen je gratis sessie hieronder: